¿CUÁL SOBRA Y POR QUÉ?
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FUNCIONES EJECUTIVAS
Las funciones ejecutivas son procesos cognitivos de alto nivel que nos permiten asociar ideas, movimientos y acciones simples para llevar a cabo tareas más complejas (Shallice, 1988). Aunque no existe una definición única, se usa generalmente para describir una gran variedad de habilidades y procesos cognitivos que nos capacitan para tener un comportamiento flexible y dirigido a metas (Castellanos y cols., 2006). Las funciones ejecutivas son fundamentales en nuestra vida cotidiana. Además las funciones ejecutivas se pueden entrenar. Por eso, desde Mentelex vamos a proponer una serie de ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. Con un buen entrenamiento de tus funciones ejecutivas:
- Aumentará tu capacidad de hacer planes y llevarlos a cabo de forma organizada.
- Podrás concentrarte mejor a la hora de leer o hacer los deberes porque serás capaz de orientar con más eficacia la atención hacia la tarea que te has propuesto hacer.
- Notarás que los estímulos del entorno te distraen menos que antes del entrenamiento.
- Verás que tu mente es más flexible y ágil a la hora de buscar estrategias para conseguir tus objetivos.
- Fuente: https://blog.mentelex.com/funciones-ejecutivas/
